Ennen valmennukseen lähtemistä…
Mun oli tosi vaikea asettaa rajoja. Ajattelin hirmupaljon, mitä muut musta ajattelee. Itsetunnon ja oman arvon kanssa oli myös ongelmia. Ajattelin, etten ole arvokas sellaisena kuin olen. Oli myös paljon viikoittaista ahdistusta.
Opin valmennuksen avulla pohtimaan asioita eri tavalla. Ymmärsin, että olen antanut ihmisten käyttää mun empaattisuutta ja rajattomuutta hyödyksi. Opin, että mun ei tarvitse enää lipsua mun rajoista. Saan pitää rajani. Tuli erilaista empatiaa, tuli ymmärrystä toisia ihmisiä kohtaan. Aloin ymmärtämään, miksi toiset ihmiset toimivat tietyllä tavalla ja se auttoi ymmärtämään paremmin myös muita.
Itsetuntoon ja omanarvontuntoon on tullut iso muutos
Nykyään tiedän, että olen arvokas. Olen uskaltanut olla enemmän oma itseni. Itsetunto on rakentunut siitä, kun omanarvontunne on tullut niin se on nostanut myös itsetuntoa, jonka kautta ahdistuneisuuskin on hävinnyt. Jos ahdistusta tulee, osaa eri tavalla pysähtyä tunteen äärelle ja osaa keskustella tunteen kanssa ja se auttaa huomaamaan, että ahdistu onkin viisas viesti siitä, että omat rajat on ylitetty. Nykyään ahdistuksesta on hyötyä, sillä se on mun puolella.
Ihan turhaan koen ahdistusta, kun ahdistus yrittää kertoa minulle jotain itsestäni. Osaan kuunnella tunteiden viisaita viestejä, jolloin ahdistus myös lähtee. Tunnetaidot ovat kehittyneet valmennuksen aikana tosi paljon, vaikka en edes lähtenyt siihen hakemaan valmennuksesta apua. Valmennuksen avulla olen ymmärtänyt miten paljon merkitystä tunnetaidoilla on ja miten paljon ne vaikuttavat kaikkeen.
Vahvempi itsetunto näkyy tällä hetkellä esimerkiksi siinä, että jos mieleen tulee ajatus, että “mitä muut ihmiset musta ajattelee”, psyähdyn tunteen äärelle ja tulen siihen lopputulokseen, että sillä ei ole mitään merkitystä, mitä muut musta ajattelee, vain sillä on merkitystä, mitä itse ajattelen itsestäni.
Enää en halua kadottaa itseäni muiden miellyttämiseen. Nykyään elän sitä todeksi, että kaikkia ei voi, eikä kannata miellyttää.
Itsensä etusijalle laittaminen on tuonut vapautuneisuutta ja onnellisuutta
Ajattelen, että jos ihmisellä ei ole rajoja, ihminen ei pysty olemaan onnellinen. Jos pelkää sitä, että kaikki ihmiset lähtevät ympäriltä jos asettaa rajoja, se ei pidä paikkaansa. Ne väärät ihmiset lähtee elämästä pois ja sillä saavuttaa itsensä kanssa rauhan tunnetta ja elämään saattaa tulla ihmisiä, jotka oikeasti arvostavat sua just sellaisena kuin sä oot ja niiden ihmisten merkitys korostuu tosi paljon. Ihmissuhteissa tärkeintä ei ole se määrä, vaan se laatu.
Ennen valmennuksen alkua olin koko ajan tosi väsynyt ja ahdistunut, mulla oli uupumusta ja tosi paljon ahdisti, että mitä jos en ole tarpeeksi hyvä töissä ja ihmissuhteissa, mitä jos en riitä. Nyt on tultu siihen pisteeseen, että tiedän olevani hyvä työssäni ja ihmissuhteissa jokainen tekee virheitä. Välillä epäonnistuu. Nykyään tulee paljon onnistumisen kokemuksia ihmissuhteissa kun osaa sanoittaa omia tunteita ja tarpeita. Kun on oppinut asettamaan rajoja, se on tuonut sisäistä turvaa ja se on tuonut myös onnellisuutta itsensä kanssa, kun ei lähde kaikkeen mukaan. Nykyään tunteet ovat tosi erilaisia kuin ennen valmennusta.
Saana on valmetajana tosi ymmärtäväinen, tosi empaattinen, osaat asettua toisen asemaan ja auttaa sitä kautta. Mulle on ollut tosi paljon apua siitä, että kun on ollut tässä valmennuksessa ja on kertonut sulle asioita, sä otat vastaan ne ymmärtäväisesti ja niille asioille lähdetään oikeasti keksimään ratkaisua. Ollaan päästy tosi hyvin pureutumaan omiin ongelmakohtiin, on etsitty ja löydetty ratkaisuja. Sä olet tosi hyvin opettanut pohdiskelemaan asioita.
Suosittelen tätä valmennusta ja olen monelle suositellutkin, koska tämä on tosi toimiva valmennus!
Jos haluaa saada tosi lyhyessä ajassa tosi hyviä tuloksia, miksei käyttäisi sitä mahdollisuutta. Olen käynyt pari vuotta terapiassa ja aina vaan tuntui, että asiat junnasivat paikallaan. Halusin itse testata, voiko tästä valmennuksesta olla mulle hyötyä, kun en jaksanut enää sitä, että aina vaan pari vuotta junnataan terapiassa paikallaan. Nyt olen saanut nopeasti asioille ratkaisuja ja pystynyt kehittämään itseäni nopeasti. Onnellisuus on lisääntynyt tosi paljon. Jos joku oikeasti pohtii, lähtisikö mukaan niin todellakin kannattaa lähteä!
Sulle voi laittaa aina viestiä versus terapia, kun terapeutille ei voi laittaa viestiä. Tämä mahdollistaa sen, että omia asioita pääsee pohtimaan valmennusten välissäkin, eikä tarvitse viikkoa odottaa seuraavaan aikaa.
Olen saanut nopeasti ratkaisuja, kun taas terapiassa ollessa on joutunut yksin ratkomaan ja miettimään ongelmia terapiakertojen välissä. Tässä valmennuksessa on päässyt tosi hyvin pohtimaan asioita ja on saanut sulta tukea ja apua ja ratkaisu on ollut paljon nopeampia, eikä ole tullut möykkyä rintakehään kun on saanut asioihin ratkaisuja. Mitä nopeammin reagoidaan, sitä nopeammin se auttaa!
Tän valmennuksen aikana mun ajattelu on muuttunut tosi paljon. Ajattelen ihan eri tavalla asioita. Mulle on työkaveri sanonut, että “Iida sussa on tapahtunut hirveän iso kehitys lyhyessä ajassa” ja siskot on sanoneet, että “Iida sä olet kyllä tuollainen kauhea pohdiskelija, että sä yrität aina miettiä asioille juurisyitä ja ratkaisuja. On ollut hauska huomata, että muutkin on nähneet ison muutoksen mussa.
Iida Hytönen
