Lähdin mukaan valmennukseen, koska minulla oli monia haasteita henkilökohtaisessa elämässäni.
Itsetuntoni oli huono, en tiennyt mitä oikeastaan haluaisin tehdä elämässäni, minun oli hyvin vaikea tehdä erilaisia päätöksiä ja minulla oli myös vaikeuksia tunteiden säätelyn kanssa. Ennen kaikkea halusin saada heikentyneen itsetuntoni ja -varmuuteni takaisin yhtä hyväksi, kuin se oli muutamia vuosia aiemmin ollut. Halusin myös saada ulkopuolista näkökulmaa ajatusmallieni haasteisiin joltakulta, joka oikeasti ymmärtää ja tietää, mistä on kyse ja joka on itsekin käynyt samoja asioita läpi.
Saanan valmennus tuntui sopivalta, sillä se käsitteli hyvin montaa eri osa-aluetta, joissa juuri itselläni oli ongelmia/haasteita. Koin myös, että valmennus oli sopivan pituinen – ei liian lyhyt eikä liian pitkä.
Pidin valmennuksesta paljon ja se oli itselleni hyödyllinen.
Valmennuksen materiaalit olivat selkeitä ja ymmärrettäviä, ja niitä oli mielestäni sopiva määrä. Pidin etenkin Saanan vetämistä luennoista ja mielikuvaharjoituksista – Saanan rauhallinen ääni sopi mielikuvaharjoitusten taustalle mielestäni erinomaisesti.
Pidin valmennuksesta paljon ja se oli itselleni hyödyllinen.
Valmennuksen aikana ymmärsin paremmin ja syvällisemmin, mistä omat haasteeni mm. itsetunnon ja tunteiden säätelyn kanssa voi johtua, ja miksi toimin tietyissä tilanteissa niin kuin toimin. Juurisyiden tunnistaminen ja ymmärtäminen oli itselleni hyvin tärkeää, sillä se sai omat haasteeni kuulostamaan samalla myös hyvin ymmärrettäviltä ja inhimillisiltä. Opinkin valmennuksen aikana harjoittamaan myötätuntoa, lempeyttä ja armollisuutta itseäni kohtaan. Ennen puhuin itselleni hyvin ankaraan ja ruoskivaan sävyyn, mutta valmennuksen aikana ymmärsin, miten väärä suhtautumistapa vastoinkäymisiin ja ongelmiin se onkaan ollut – ja miten itseasiassa tuolla toimintatavalla olenkin vain pahentanut omaa oloani ja lytännyt itse itsetuntoani vielä alemmas. Opin paitsi haastamaan ajatusmallejani ja muuttamaan niitä myötätuntoisemmiksi, myös ottamaan etäisyyttä omiin ajatuksiini. Oivalsin, että omat ajatukseni ja tulkintani eivät todellakaan ole aina totta. Opin harjoitusten avulla myös luomaan itselleni turvan tunnetta, ilman että turvan tunne täytyy hakea itseni ulkopuolelta esim. toiselta henkilöltä.
Sain valmennuksesta paljon hyviä työkaluja ja harjoituksia, joiden avulla voin myös valmennuksen jälkeen jatkaa itseni kehittämistä.
On hieno juttu, että valmennuksen materiaalit säilyvät nähtävillä myös valmennuksen jälkeen. Vaikka en voi sanoa, että itsevarmuuteni ja -tuntoni parani täysin samalle tasolle mitä se on joskus aiemmin ollut, on niihin kuitenkin tullut parannusta. Aion jatkaa harjoitusten tekemistä valmennuksesta saatujen oppien avulla ja tiedän saavuttavani lopulliset tavoitteeni loppujen lopulta. 😊
Saana on valmentajana lempeä ja ymmärtäväinen. Saanasta huomaa, että hänellä on asioista omakohtaista kokemusta ja että hän on opiskellut valmennuksessa läpi käytäviä aiheita. Saana pyrkii käymään asioita läpi niin, että valmennettava pääsisi oikeasti itse oivaltamaan asioita.
Suosittelen valmennusta kaikille, jotka kamppailevat esimerkiksi oman itsetunnon tai tunteiden säätelyn parissa. Valmennus antaa hyvän, selkeän ja ymmärrettävän tietopohjan siihen, miksi ajattelemme tietyllä tapaa tai toimimme tietyissä tilanteissa itsellemme haitallisin tavoin – ja myös avaimet ja työkaluja muutokseen.
Minna R.
