Valmennuksen alussa
Hakeuduin Saanan valmennukseen huomattuani mainoksen instagramissa. Kaikki kohdat täsmäsivät itseeni ja halusin muutosta tilanteeseeni. Olin pitkään laiminlyönyt oman hyvinvointini. Taustalla oli avioero, läheisten kuolemia, pikkulapsiaikaa ja uupumukseen sairastuminen. Tunsin, etten oikein tiedä kuka olen tai mitä haluan. Olin suorittanut pitkään elämääni ja olin väsynyt kaikkeen.
Valmennuksen aikana aloin tunnistamaan asioita, jotka olivat ajaneet uupumukseen.
Huomasin, kuinka vaativa olin itseäni kohtaan ja kuinka paljon syyllistin itseäni, kun en jaksanut. Sain valmennuksen avulla pala palalta muutettua haitallisia ajatusmalleja ja aloin tunnistamaan miltä minusta tuntui. Aloin myös kohtamaan tunteitani ja käsittelemään niitä. Sain vahvistusta itsetuntemukseen ja itsetuntoon. Opin antamaan itselleni mahdollisuuden levätä ja palautua. Opin, ettei minun tarvitse olla kaikkea kaikille. Saan olla omaitseni ja saan pyytää apua.
Minun ei tarvitse selviytyä yksin.
Saana oli koko ajan tukena ja tavoitettavissa. Sain harjoitella avunpyytämistä. Saanan kanssa oli helppoa ja turvallista kohdata vaikeita asioita. Valmennus oli hyvin rakennettu ja se eteni loogisesti. Tämä helpotti etenkin itseäni. Tehtäviä oli sopivasti ja ne syvensivät teorian omaksumista. Tehtävien tekemisestä ei aiheutunut liikaa paineita ja niidenkin tekemiseen sai tarvittaessa apua. Henkilökohtaisissa valmennuksissa Saana kertoi helposti lähestyttävästi asiosta ja ne helpottivat asioiden sisäistämistä ja antoivat ymmärrystä siihen, miksi itse toimii niinkuin toimii. Lisäksi niissä sai ajatuksia ja neuvoja, joilla omia toimintatapoja voisi lähteä muuttamaan.
Henkilökohtaisissa valmennuksissa sai paljon kannustusta ja heti palautetta onnistumisista.
Koen, että valmennuksesta oli itselleni paljon hyötyä ja sen käytyäni olen paljon onnellisempi elämässäni. Voin lämpimästi suositella valmennusta muillekin. Saanalla on taito olla tukena ja kannustaa. Hän on hyvä sanoittamaan pienimmätkin onnistumiset, joita itse on vaikea huomata.
Taija Iivonen
