Ennen valmennusta
Epäilin omia unelmia ja itseäni, onko minusta niitä toteuttamaan.
Puhuin välillä itselle rumasti, ajattelin että en kelpaa tällaisena kuin olen, mutta tiesin jo kuka mä olen ja mistä haaveilen sekä sen että haluan muuttaa omia tapoja, rutiineja ja oppia rakastaa enemmän itseä juuri sellaisena kuin olen, tämä valmennus tuli hyvään saumaan. <3 En uskaltanut sanoa omia unelmia ja ajatuksia ääneen.
Valmennuksen päätyttyä
Voin itseni kanssa paljon paremmin, tiedän mistä unelmoin ja että pystyn ne toteuttamaan, koska ne on mun unelmia ja minä olen luonut ne. Tiedän mikä tekee itselle hyvää, minulla on tahtoa muuttaa omia tapoja ja rutiineja paremmiksi sekä itselle mieleisiksi. Osaan lisätä arkeen tarpeeksi aikaa itselle, omille lemppari jutuille, joita rakastan tehdä ja omalle palautumiselle. Mieleni on positiivinen, uskon omiin unelmiin ja itseeni joka päivä enemmän.
Puhun itselle nätimmin, mutta välillä on vielä hetkiä jolloin epäilen itseä ja mihin mä pystyn, mutta vähemmän kuin ennen valmennusta. <3 Tiedän mikä tuottaa minulle hyvän olon kehon ja mielen kanssa. Luon itselle parempia ruutineita ja lisään niitä pikkuhiljaa omaan arkeen ja elämään. Olen kiitollinen monista asioista mitä mun elämässä on ja uskon että hyviä asioita on tulossa lisää.
Valmennuksessa opin:
🦋 Minä olen hyvä juuri sellaisena kuin olen. Oivalsin, että tarvitsen elämääni jonkinlaisen rytmin, mutta myös että jää aikaa omille jutuille ja rauhoittumiselle. Tajusin myös, että tarvitsen jonkinlaisen muutoksen, koska vanhat tavat ei toimi ja itselle ennen tärkeät jutut ei enää kiinnosta. <3
🦋 Olen uniikki, ihana, kiltti, herkkä, ainutlaatuinen persoona, eikä ole toista samanlaista olemassa. Olen hyvä juuri tällaisena kuin olen. Olen tajunnut asioita mitä haluan kokeilla ja tehdä. Tiedän myös, mistä jutuista haluan oppia lisää.
🦋 Olen oivaltanut, että äänikirjan kuuntelu, luonnossa ja veden äärellä oleminen saa minut rentoutumaan. Olen oivaltanut että tarvitsen silloin tällöin omaa aikaa ilman häiriötekijöitä ja melua ympärillä. Olen oppinut millaista työtä haluan tehdä ja mikä tekee itselle hyvää.
🦋 Olen kehunut itseä ja puhunut itselle nätimmin enemmän kuin aikaisemmin, rakastan mun kehoa juuri sellaisena kuin se on, syön säännöllisesti ja on motivaatio muuttaa vanhoja ruutineita erilaisiksi ja itselle mieleisiksi . Tarvitsen ympärille samanhenkisiä ihmisiä ja asioita mitkä tuottaa iloa. Tiedän mikä on itselle tärkeää.
🦋Tiedän mihin haluan käyttää aikani, olen oivaltanut että kaipaan uusia maisemia ja jotain uutta. Ei tarvitse pelätä sanoa ääneen mitä haluaa. Tiedän että nautin todella tanssimisesta, rakastan olla luonnon keskellä, opin rakastamaan itseäni ja saavutan omat unelmani . Minusta on mihin vaan haluan ja saavutan mun unelmat mistä uskallan unelmoida.
🦋Olen oppinut että välillä on hyvä pysähtyä ja nauttia elämästä eikä ajatella ja huolehtia koko ajan. Luonto ja veden äärellä oleminen rauhoittaa omaa hermostoa. Mä pystyn mihin vaan, kun vaan lähden tekemään asioita, enkä jarruta itseä liikaa epäilemällä etten osaa tätä tai tuota. Kun seuraan sydämeni ääntä, en voi eksyä.
🦋 Tajusin, että olen ihanan höpsö välillä ja saan nauraa 🙂 Minulla on oikeus nauttia omasta ajasta ja olla yksin, jos vaikka haluan mennä yksin saunaan niin menen. Välillä on hyviä päiviä mutta saa olla niitä huonojakin milloin ei tarvitse jaksaaa tehdä mitään järkevää vaan olla sekä makoilla.
Heidi Jääskeläinen
